Qui suis-je ?
Moi, c’est Pauline ! Je suis préparatrice mentale pour sportifs et sportives 💪, en Loire-Atlantique, près de Nort-sur-Erdre. J’aide les athlètes – peu importe leur niveau ou leur discipline – à surmonter leurs blocages, retrouver confiance, gérer leurs émotions… bref, à faire du mental un véritable allié dans leur parcours sportif. Avec une approche bienveillante et personnalisée, je crée des accompagnements sur mesure, pour avancer à ton rythme et selon tes besoins 🎯.
Mon parcours, entre sport et relations humaines
Le sport a toujours fait partie de ma vie. D’abord comme passion, puis comme fil rouge dans mes études.
Après un bac scientifique, j’ai intégré la Faculté des Sciences du Sport (STAPS) de Poitiers, d’où je suis sortie avec un Master en Management du Sport 🎓.
J’ai poursuivi avec une double formation à l’IAE de Poitiers, et me suis naturellement tournée vers les métiers centrés sur l’humain : recrutement, management d’équipe, communication, événementiel…
Ces 10 années m’ont permis de développer une vraie expertise relationnelle : l’écoute, la compréhension des autres, l’adaptabilité.
Mais l’appel du sport était toujours là. J’ai donc réuni mes deux mondes : l’humain et la performance.
Le déclic : une vocation ✨
Ma reconversion m’a menée vers une formation de Préparatrice Neuro Psychologique, centrée sur la performance mentale mais aussi le bien-être des sportifs·ves.
J’y ai découvert les mécanismes du cerveau, du stress, de la concentration, de la confiance…
Aujourd’hui, c’est ce qui me permet d’accompagner avec justesse chaque sportif·ve, dans ses objectifs de performance ou d’épanouissement 🌱.
🎯 Mon but : optimiser le mental des athlètes, pour qu’il devienne aussi puissant que leur corps.
Méthodes et tarifs
Et plus personnellement...
Je suis quelqu’un de positive, souriante, et simple dans mes échanges 😊.
Je pratique le tennis depuis de nombreuses années : un sport qui me permet de tester au quotidien les outils de la préparation mentale, à l’entrainement comme en compétition. 🎾
Et quand je ne suis pas sur un court ou en séance, je passe mon temps à lire, regarder des séries, et surtout à profiter des gens que j’aime 💛.
3 petites choses à savoir sur moi :
🍪 J’ai deux chats adorables aux noms gourmands : Granola & Wazabi.
🎭 Je suis bénévole chaque année au Puy du Fou depuis que je suis toute petite.
✨ Je suis une grande fan d’Harry Potter et Disney.
Et si on faisait connaissance ?
Tu ressens le besoin d’un coup de pouce mental pour progresser dans ton sport, gérer une émotion ou retrouver du plaisir dans ta pratique ? Ou tu veux simplement poser tes questions, voir si le courant passe ?
📅 Je t’offre une première séance découverte, sans engagement, pour échanger sur tes objectifs et tes besoins.
Pourquoi choisir de travailler avec moi pour ta préparation mentale ?
Une collaboration simple et accessible
Je suis une alliée du quotidien : souriante, positive et sincère. Mon accompagnement est doux mais solide, respectueux des hauts et des bas. Parce que progresser, c’est aussi s’écouter et avancer à son rythme.
Une expertise à la croisée du mental & du terrain
Je connais le sport de l’intérieur et j’ai été formée à la préparation mentale et neuro-psychologique. Mon approche mêle compréhension du corps, du cerveau, des émotions et de la réalité du quotidien sportif.
Une pédagogie claire et des outils concrets
Chaque outil, chaque échange, vise un objectif clair : t’aider à progresser, à comprendre ton fonctionnement et à gagner en autonomie mentale.
Témoignages
Derrière chaque mot, il y a un chemin parcouru, des objectifs atteints, et surtout plus de sérénité.
« Je n’avais jamais entendu les termes "préparation mentale" avant mon expérience, mais je suis plus que satisfait des résultats visibles de cette préparation, au travers d’un programme bien ficelé avec des séances toujours ordonnées et intéressantes. J’ai acquis des outils pertinents et qui le resteront pendant toute ma vie et dans tous les domaines. Cette préparation permet aussi de gagner en confiance en s’ouvrant honnêtement à Pauline, qui fait toujours preuve de tolérance. Je suis extrêmement content de cette préparation mentale de qualité et avec des résultats concrets. »
« J’étais déjà convaincu que le côté mental prenait une place immense dans le sport, surtout au tennis je pense, et suite aux séances j’en suis encore plus convaincu. C’est un paramètre que je ne peux négliger tellement c’est important et ça conditionne le reste, je peux simplement gagner avec la tête mais par contre je ne peux pas gagner si je n’ai que le corps ou la technique. Savoir gérer les temps forts, les temps faibles, ses propres émotions et comprendre celles de l’adversaire, être au point mentalement apporte tellement d’armes ! Mais je pense que c’est presque le travail d’une vie, travailler sa tête régulièrement est primordial pour progresser, et les résultats se font dans la durée. Grace à toi j’ai avancé et je vais pouvoir continuer de le faire grâce a tout ce que tu m’as fourni comme conseils et méthodes. Et je n’hésiterai pas à te recontacter dès que j’en ressentirai le besoin ! Les futurs sportifs ont un bel avenir avec des coachs comme toi ! 😉 »
« J’ai eu l’opportunité d’être accompagnée par Pauline dans ma pratique sportive de l’équitation en compétition, à un moment où, malgré de nombreux leviers déjà actionnés pour gagner en régularité et en succès, il me manquait encore une clé de déblocage.Contrairement à d’autres expériences où l’approche s’apparentait davantage à une psychanalyse déguisée, j’ai trouvé ici un accompagnement concret, orienté vers la compréhension et la résolution de mes blocages. Grâce à son écoute, ses explications claires, un plan technique structuré et des outils adaptés, j’ai pu identifier, comprendre et dépasser certains verrous qui freinaient ma progression. Cette approche m’a réellement permis d’avancer, aussi bien sur le plan technique que dans ma confiance. Un accompagnement que je recommande à toute personne souhaitant évoluer efficacement dans sa pratique, en trouvant des clés utiles et immédiatement applicables. »
« Je me suis fait récemment accompagner par Pauline dans le cadre de ma pratique de la course à pied, je la recommande vivement ! Des axes d’amélioration vite trouvés sur la gestion de mon stress et ma perception de l’effort, construction d'un plan d’action concret et suivi, pour moi qui suit très cartésien c'était super de comprendre les mécanismes mentaux à l'effort et de les travailler. Elle m'a suivi sur la mise en place de plusieurs outils qui m'ont permis de m'améliorer très concrètement pour mes séances intenses et mes compétitions difficiles. J'ai vu un vraie différence avant/après et j'arrive désormais à terminer des séances compliquées ou à pousser mon effort en course beaucoup plus qu'avant. Au top, je recommande vivement 💪»
