Mes méthodes de préparation mentale

« Je n’avais jamais entendu les termes "préparation mentale" avant mon expérience, mais je suis plus que satisfait des résultats visibles de cette préparation, au travers d’un programme bien ficelé avec des séances toujours ordonnées et intéressantes. J’ai acquis des outils pertinents et qui le resteront pendant toute ma vie et dans tous les domaines. Cette préparation permet aussi de gagner en confiance en s’ouvrant honnêtement à Pauline, qui fait toujours preuve de tolérance. Je suis extrêmement content de cette préparation mentale de qualité et avec des résultats concrets. »

« J’étais déjà convaincu que le côté mental prenait une place immense dans le sport, surtout au tennis je pense, et suite aux séances j’en suis encore plus convaincu. C’est un paramètre que je ne peux négliger tellement c’est important et ça conditionne le reste, je peux simplement gagner avec la tête mais par contre je ne peux pas gagner si je n’ai que le corps ou la technique. Savoir gérer les temps forts, les temps faibles, ses propres émotions et comprendre celles de l’adversaire, être au point mentalement apporte tellement d’armes ! Mais je pense que c’est presque le travail d’une vie, travailler sa tête régulièrement est primordial pour progresser, et les résultats se font dans la durée. Grace à toi j’ai avancé et je vais pouvoir continuer de le faire grâce a tout ce que tu m’as fourni comme conseils et méthodes. Et je n’hésiterai pas à te recontacter dès que j’en ressentirai le besoin ! Les futurs sportifs ont un bel avenir avec des coachs comme toi ! 😉 »

« J’ai eu l’opportunité d’être accompagnée par Pauline dans ma pratique sportive de l’équitation en compétition, à un moment où, malgré de nombreux leviers déjà actionnés pour gagner en régularité et en succès, il me manquait encore une clé de déblocage.Contrairement à d’autres expériences où l’approche s’apparentait davantage à une psychanalyse déguisée, j’ai trouvé ici un accompagnement concret, orienté vers la compréhension et la résolution de mes blocages. Grâce à son écoute, ses explications claires, un plan technique structuré et des outils adaptés, j’ai pu identifier, comprendre et dépasser certains verrous qui freinaient ma progression. Cette approche m’a réellement permis d’avancer, aussi bien sur le plan technique que dans ma confiance. Un accompagnement que je recommande à toute personne souhaitant évoluer efficacement dans sa pratique, en trouvant des clés utiles et immédiatement applicables. »

« Je me suis fait récemment accompagner par Pauline dans le cadre de ma pratique de la course à pied, je la recommande vivement ! Des axes d’amélioration vite trouvés sur la gestion de mon stress et ma perception de l’effort, construction d'un plan d’action concret et suivi, pour moi qui suit très cartésien c'était super de comprendre les mécanismes mentaux à l'effort et de les travailler. Elle m'a suivi sur la mise en place de plusieurs outils qui m'ont permis de m'améliorer très concrètement pour mes séances intenses et mes compétitions difficiles. J'ai vu un vraie différence avant/après et j'arrive désormais à terminer des séances compliquées ou à pousser mon effort en course beaucoup plus qu'avant. Au top, je recommande vivement 💪»